赤ちゃんにおすすめのホワイトノイズマシン３選【2026年版】眠りに最適な使い方や注意点まで

赤ちゃんとの暮らしで、何より大切にしたいのは──赤ちゃんの気持ちによりそうこと。

あたたかいぬくもり、優しい声、そばにいてくれる安心感。
赤ちゃんが本当に求めているのは、そんな“人の存在”です。

でも現実は、

• 「今日も赤ちゃんが寝ない…」
• 「大きくなってきたけれど、何度も起きてしまって」など

毎日続く寝かしつけに、思わずため息が出ることもありますよね。

今回は、赤ちゃんの眠りを優しく後押ししてくれる、人気の「ホワイトノイズマシン」をご紹介します。毎日をがんばるあなたの味方になり、赤ちゃんとの時間が今以上にあたたかく過ごせますように。

「おすすめのホワイトノイズマシン３選」商品を見たい方はコチラ
👉商品比較表へジャンプする

赤ちゃんにおすすめのホワイトノイズマシン3選

現在、ネット上で５０種類以上あるホワイトノイズマシンの中から、シーンごとの使いやすさや、安全性、機能、開発会社などを確認しました。さまざまなランキングを参考にするだけではなく、実際使ってみた口コミなど詳細内容も調べたうえで、本当におススメできるものを３品選びました！あなたと赤ちゃんによりそう１台が見つかりますように。

おすすめ３製品：公式サイト情報をまとめました。

1️⃣ベルモンド （BELLEMONDO）ララバイドリーム　

👶 こんな方におすすめ
・夜泣きに自動で反応してほしい
・家でも旅行でも長時間使いたい
・安心できる日本製かいい

赤ちゃんの泣き声で自動再生してくれる便利機能は、夜中の赤ちゃんとお母さんの強い味方になってくれますす。バッテリーが長持ちで、外出時も安心して持ち運び可能。日本企業が開発した音のバリエーションと、携帯性のバランスがとれた商品です。

👆ベルモンド （BELLEMONDO）ララバイドリーム
おすすめポイント！ 

・音感知センサー搭載で自動再生
泣き声に自動反応して、心音が自動再生されるので、夜中も便利 。

・24種の豊富なサウンドバリエーション
公式ページで全音源の事前確認ができます。👉BELLEMONDO公式ホームページ
大人のリラックスタイムの演出に、出張先や入眠時にも利用できるという声もありました。

・光の調光が可能＆７色イルミネーション
おむつ替えや授乳時の光にも最適。眠りの妨げになりにくい。

・バッテリー長持ち45H
充電コード付きで電池より経済的。外出や旅行にも心配なし。
ライト使用時は6〜35時間位。

・OFFタイマー付き
30／60／90分のタイマー設定可。

・安全な素材を使用
赤ちゃんに安全なBPAフリーの素材を使用。国際CE取得商品。

・日本企業が開発設計
Fun Standard株式会社（福岡県）

2️⃣Dreamegg ホワイトノイズマシンD11

👶 こんな方におすすめ
・コンパクトなものを試したい
・お出かけや旅行に気軽に持ち運びたい

帰省おでかけなども使いたい場合は、軽量コンパクト（8.5 x 8.5 x 4.5 cm）なこちらがオススメです。音質は、コンパクトな分やや劣りますが、利便性と携帯性が圧倒的な支持を得て、アマゾンでもベストセラーとなっています。

👆Dreamegg ホワイトノイズマシンD11
おすすめポイント！ 

・サウンドバリエーション11種➜21種搭載にアップグレード
（2024/6/24から）胎内音の他、多種類の癒やし自然音、睡眠オルゴール、虫の声など。
　
・光の調光が可能
おむつ替えや授乳時の光を環境に合わせて調節できる。

・バッテリー内臓でコードレス設計
充電コード付きで電池より経済的。USB充電式で最大15時間（製品説明より）使用可能。
旅行・外出時やベビーカーにも最適。

・OFFタイマー＆音量フェードアウト機能付き
15／30／60分のタイマー設定可。
設定時間になると、音がゆっくりフェードアウト。

・ロックボタン機能付き
赤ちゃんのいたずら操作を防げる配慮あり。

・安全な素材を使用
赤ちゃんにも安心なBPAフリー素材。国際CEとROHS及びFCC認証取得商品。

3️⃣Dreamegg ホワイトノイズマシンClaccicD１＋　

👶 こんな方におすすめ
・家の中での使用がメイン
・大人の睡眠やリラックスにも活用したい

今、大人のリラックスグッズとしても注目されているのがコチラのホワイトノイズマシン。空間になじむスタイリッシュなデザインでインテリアとしてもおすすめです。目覚まし機能付きなので、赤ちゃんだけでなく生活をずっと支えてくれるアイテムになってくれそう。

👆Dreamegg ホワイトノイズマシンClaccicD1＋
おすすめポイント！ 

・サウンドバリエーション24種搭載
ホワイトノイズのほか、ファン音、自然音、胎内音、オルゴールなど豊富な音源で、赤ちゃんから大人まで使いやすい構成です。

・光の調光が可能
無段階の明るさ調整＋暖色ライトで、授乳やおむつ替え時にもまぶしくなく使いやすい。

・有線：置き型
充電の心配がいらない。

・時計・アラーム・スヌーズ付き
目覚まし・夜間育児のサポートにも。12／24時間表示にも対応。

・OFFタイマー＆音量フェードアウト機能付き
30／60／90分のタイマー設定が可能。
設定時間がくると、音がゆっくりフェードアウト。

・大音量＆細かい調整が可能（32段階）
生活音をしっかりカバーでき、夜泣きや入眠に最適。

・イヤホンジャック対応
夜間や同室家族に配慮して、大人が自分だけで音を聴きたいときに便利。

・安全な素材を使用
赤ちゃんにも安心なBPAフリー素材。国際CE・ROHS取得済み。

ホワイトノイズで赤ちゃんも大人も”フッと安心”できる環境を　

赤ちゃんが安心できるホワイトノイズマシンとは

すべての周波数の音がほぼ均等に含まれた、一定で単調な音のことを指します。生活音をかき消し、赤ちゃんがお腹の中にいた安心できる環境に近い音刺激を与えることで、寝かしつけや夜泣き対策に使われています。最近は、大人のリラックス効果としても活用されています。

ホワイトノイズマシンに入っている音の種類

赤ちゃんが安心できる音として一般的に知られているのは胎動の音ですが、ホワイトノイズマシンには実は以下のような様々な音が収録されています。

　ホワイトノイズマシンに入っている音の種類　　

• 赤ちゃんがお腹の中で聞いていた音
  血液の音、心音、呼吸音など
  
• 単調でリズムのない“安定した音”
  周波数が安定した音、一定のリズムなど
  
• 自然界の“リラックス音”
  焚火の音、川のせせらぎ、鳥のさえずりなど　

赤ちゃんを眠りにさそう効果的な使い方のポイント3つ

1．置く場所は「2m以上離れた場所」が基本です

ホワイトノイズマシンは、赤ちゃんの耳元に近づけて……、と思いがちですよね。でも実は逆です。

アメリカ小児科学会（AAP）の研究では、マシンを最大音量にして赤ちゃんから30cm離れた場所に置いた場合、すべての機種で赤ちゃんの耳元の音量が基準値の50dBを超えてしまったことが報告されています。

このことから、マシンは赤ちゃんから2m以上離れた場所に置くことが推奨されています。

⭕置いてOKな場所の目安

・部屋の隅
・棚の上
・タンスの上
・ベビーベッドから2m以上離れた床置き

❌ なるべく避けたいNGな場所

・ベビーベッドの柵
・赤ちゃんの枕元・頭の近く
・かごやベビーカーの中
など、耳元に近くなる場所

2．音量は40dB以下（エアコンの室外機）くらいを目安に

アメリカ小児科学会（AAP）では、赤ちゃんの耳元での音量が55dB以下になるよう設定することを推奨しています。家族が寝静まったら、さらに40dB以下に音量を落とすのが理想的です。

「40dBって、どのくらいの音？」と言われてもピンとこないですよね。身近な音に置き換えてみます。

dB		身近な音のイメージ
40dB	⭕	深夜の住宅街・小雨・鉛筆で書く音
50dB	⭕	家庭用エアコン・扇風機・静かなオフィス
55dB	⭕	小声での会話・隣の部屋の冷蔵庫
70dB	✖️	掃除機・セミの鳴き声（悪影響）
120dB	✖️	雷・ジェット機の離陸（即座に悪影響）

3．タイミングは「寝かしつけ開始〜眠りに入るまで」

寝た後「音、つけっぱなしで大丈夫？」という疑問をよく聞きます。

赤ちゃんの寝かしつけに使う場合、夜中に目が覚めてもホワイトノイズが流れていることで安心してスムーズに再入眠できることが多いため、一晩中流し続けることが効果的という考え方もあります。

効果的な使い方まとめ

・効果に個人差があります。あくまで環境の1つとして利用しましょう。
・他の睡眠環境（温度や湿度や暗さや季節に合った衣服）も整えるようにしましょう。
・使用における詳細や注意点は、各使用説明書をよく読んでから使用しましょう。

健康に悪影響しないための気をつけたいポイント

1．「音量を低く設定する」が最優先

赤ちゃんへのホワイトノイズ使用において、アメリカ小児科学会（AAP）は「音量管理」を最も重要な注意点として挙げています。赤ちゃんの耳は大人よりもデリケートで、大きすぎる音は聴力に影響するリスクがあるためです。

具体的には、①距離をとる　②音量を下げる　③時間を短くする　の3つをセットで意識しましょう。

📚 出典：American Academy of Pediatrics（AAP）「Noise Exposure」 https://www.aap.org/en/patient-care/environmental-health/promoting-healthy-environments-for-children/noise/

2．電源ランプの光にも注意

赤ちゃんは光にも敏感で、小さなランプでも睡眠を妨げることがあります。電源ライトをオフにできる機種や、光が赤ちゃんに当たらない場所を選びましょう。

3．ホワイトノイズだけに頼りすぎない

騒音を含む環境要因が子どもの学習・睡眠・生活の質に影響を与えると指摘しており、音環境だけでなく総合的な睡眠環境を整えることも大切です。

合わせて整えたい睡眠環境

• 室温：夏は26〜28℃・冬は20〜22℃が目安
• 湿度：50〜60%が快適ゾーン
• 明るさ：遮光カーテンで暗く保つ
• 衣服：季節に合ったスリーパーや肌着で体温調節

4．各機種の取扱説明書は必ず確認を

ご購入の機種によって推奨音量や使用時間が異なる場合があります。必ず取扱説明書をよく読んでから使い始めましょう。

おすすめホワイトノイズマシン　比較まとめ

＼各商品の詳細はコチラから👇／