「今日は市販のお惣菜で済ませよう…」とスーパーへ。沢山のお総菜を前に、「何にしよう…」「やっぱり手作りの方がよかったかな?」と悩むことありませんか？
家族で食べるなら……
- 量が十分欲しい
- 野菜もしっかり摂りたい
- 塩分が強いのは避けたい など
栄養バランスを考えると、結局頼れなくなって。必死に作った夕食を終えると、すぐに寝かしつけタイム。
また、1日が休む間もなく終わっていく！
「だったら後ろめたさを感じない、前向きな選択肢があればいいのに！」
そんな気持ちに寄り添ってくれるのが…
「シェフの無添つくりおき」です。
結論、
「時短・家事ラク」だけじゃない！
「シェフの無添つくりおき」は、
家族分のお総菜が一度にそろい、無添加で安心＆栄養バランスばっちり。家族みんなのゆとりと健康、笑顔を支えてくれる理想の「宅食」です。
公式サイトはコチラから👇
保育士＆共働き×３児ママの私が、２０社以上を徹底調査。口コミの真相や他社との比較、実体験から正直な感想を交え、わかりやすく解説します。
↗️「シェフの無添つくりおき」いい口コミ
1．宅食の中でも「時短」で便利！
宅食では希少な「冷蔵便」を採用。シェフの手作りでおいしさも維持しながら、家族分まとめて届くから、一度に温められる。一般的な「冷凍宅食」より、温め時間も短縮。
2．無添加なのに、ちゃんと美味しい！
「無添加＝薄味」のイメージをくつがえし、「おいしい」の声多数。無添加ながら素材の味やスパイスを活かした本格的な味を実現。
3．豊富な野菜＆国産指向の素材で安心！
野菜がしっかり採れメニューも豊富。食べ応えあるカットの工夫や（例：ジャガイモが皮つき）国産の食材を極力使うなど、素材から厳選され安心とおいしさを両立。
4．家族分が一度にそろい、量もしっかりある！
家族分の総菜、しかも量がしっかりあるから、残りを次の日のお弁当に活用する人も。
5．栄養に自信が持てる！
宅食だと「栄養不足」が心配ですが、「シェフの無添つくりおき」なら管理栄養士さんや小児栄養の先生監修だから、栄養バッチリで安心。
シェフの「手作り」＋無添加＋栄養バッチリ＝家族の健康で、罪悪感ゼロ！
⤵️「シェフの無添つくりおき」悪い口コミ
1.保存期間が短い
冷蔵便のため到着日含めて4日間（配送地域によって３日間）しかなく、使い切れるか心配。
2.味が薄い
無添加だから、薄味で美味しくない印象。食べてみて、味が薄く感じた人も。
3.置き配できない
平日は帰り時間が不規則で、置き配できないなら困りそう。
4.価格が高い
他の宅食サービスに比べて、価格がやや高め。
5.メニューの選択ができない
メニューおまかせ方式で、入れ替えも不可なので、食べられないものが届く不安がある。
悪い口コミを見ると心配に。でも！調べていくと解決策や「シェフの無添つくりおき」のすごさを実感！次の章で詳しく解説します。
「悪い口コミ」Q＆Aで徹底調査！＆「実食レビュー」
悪い口コミを見つけると、「どんな部分がマイナスなの？」「それ、本当？」など気になります。そんな疑問を徹底調査しました！気になるところだけでも確認してみてくださいね。
- Q1：保存期間は短いの？
- Q2：「まずい」ってホント？
- Q3：家族で実食！本音レビュー
- Q4：味が薄いと感じた時は？
- Q5：「置き配」できない！代替法は？
- Q6：アレルギー対応は？
- Q7：価格は高い？
- Q8：コスト：同じメニューを自分で作ったら？
- Q9：メニューは選べる？
- Q10：苦手なメニューがある時は？
- Q11：他社比較：「メニューが選べる宅食」は？
1.保存期間が短いって本当？
本当です。届いた日を合わせ、賞味期限は4日間（配送地域によって３日間）。しかし、ほとんどのメニューは冷凍可なんです！
作りたてに近い品質を保つために、味・香り・食感が落ちない「冷蔵便」を採用。“窒素充填（ちっそじゅうてん）” と “急速冷却” の技術で 、4日間（配送地域によっては２日間）日持ちします。冷凍も可なので、無駄なく計画的に食べられます。
冷凍が推奨されないメニューが一部あります。パッケージの「メモ」欄に※例)「冷凍すると食感が損なわれる食材が含まれています。」等の注意書きがあり安心です。
公式ブログ👉「冷凍保管」についてのラベル表記を見直しました！
2.「まずい」ってホント？
口コミでは分からなかったので、注文＆確認してみました！
食の安全や子どもの健康を見てきた保育士の私でも、最初は“無添加って本当においしいの？”と半信半疑。これは、実際食べてみるしかない！と思いすぐに注文しました。
3.シェフの無添つくりおきを家族で実食！その感想は？
結論、「薄味じゃない！」「美味しい！」です。
🍴みま家族が実食＆本音レビュー
「食卓おまかせプラン」を実食！みま家は家族4人（みま夫婦、中学生、小学生）、みんなが思わず口にした本音を正直レポートします。
※プランは全部で2つ。もう一つは「食卓サポートプラン」3人前×２日分があります。基本情報は記事内：コチラをご参照下さい。
パッケージ越しの料理を見た瞬間、子どもたちの嬉しそうな声。濃い味好きの旦那や長男も、スパイスの味や食材を生かした味付けに満足！調味料を足さず、そのまま美味しく食べ切りました。
ジャガイモは皮ごと食べ応えあるカット。ゴボウは筋なく小さいお子さんでも食べやすく調理されています。
主菜のボリュームは、十分満足できる量。ただ、メニューによりボリューム不足を感じる日も。（みま家では麻婆豆腐の日がボリューム不足でした……）
値段に悲鳴の長男に「４つの理由」を伝えると……
- シェフの手作り
- 無添加調理
- 食材のこだわり
- 3回分の夕食
⇨「それならしょうがない！
それくらいしていい！」
あっさり価格と価値に納得(笑)
意外に困ったのは、献立のベストな組み合わせが分からないこと。
充実した量が届く「食卓おまかせプラン」では、主菜３品と副菜６品の合計９品が届きます。公式では基本どんな組み合わせも「OK！」のスタンスですが、私は随分悩んでしまいました……。
（食卓サポートプランでは、主菜2品と副菜３品が届きます）
栄養バランスが整う「オススメの組み合わせ」が分かれば、献立の悩みがさらに減りそう……
ボリューム不足の日や、食べ盛りのお子さんには、ごはんの量・汁物・アレンジメニューをプラスして満足感UPに！
4.味が薄いと感じた時は？
メニュー表に記載の「ちょい足し調味料」で、味の調整ができます。
「オススメのちょい足し調味料」は、公式LINEから次週のメニューに入ると、一緒に紹介されています。本来の味を生かしながら味の調整が可能です。
「ちょい足し調味料」があれば、家族それぞれが好みの味付けに！
5.「置き配」できない人は、宅食をあきらめるしかない？
自宅以外の受け取りも可能！好きな時間にヤマト運輸の営業所受け取りも◎
「置き配」不可、対面での受け取りを基本としていますが、事前に時間変更したり、自宅以外での受け取りも可能です。
たとえば、夕方子どもを預かってくれる祖父母宅や、会社を受け取り場所に指定することもできます。日時指定では、休みの曜日に合わせて受け取ったり、急な予定でもヤマト運輸のサイトから当日変更が可能です。
詳細は「ヤマト運輸」公式：「再配達依頼」ページ
確実さと利便性を求めるなら、時間を問わない営業所での受け取りも便利です。
生活に合わせて変更できるなら、気軽に始められそう！
6.アレルギー対応ってどうなってるの？
個別のアレルギー対応は行っていませんが、アレルギー食材は分かりやすく表記されています。
公式サイトでは、
「アレルギー対応はいたしておりません。」
「メニューの変更や特定の食材の除去・代替はお受けすることができかねます。」
と案内があります。
ただし、メニューパッケージごとに「原材料・アレルギー・栄養成分」を細かく表示。サイトや公式LINEから3～4週間先のメニュー（食材）がチェックできるので、利用前に必ず確認しましょう。
「避けたいメニュー」がある場合はスキップ （その週をキャンセル）できます。
スキップは、通常１カ月半先まで指定可能（申し込み期限は配達６日前まで）です。回数制限なしで、サイトや公式LINEの「マイページ」からいつでも設定できます。理由を問わないから、都合に合わせて気軽にスキップしましょう。
Q10スキップやり方を詳しく見る👉コチラ
7.価格って「ホントに高いの？」
「正直、ちょっと高めです(笑)」でも実は…コスパ最高説も。
「シェフの無添つくりおき」の基本情報
プランは、家族の人数によって２種類あります。
| 項目 | 食卓サポートプラン | 食卓おまかせプラン |
| 人数 | 大人2名＋子ども1名 ※子ども幼児 夕食2日分 | 大人2名＋子ども2名 ※子ども小中学生 夕食3日分 |
| 価格（税込） | ¥4,838 初回限定 33％off￥3,218 | ¥12,990 初回限定 33％off￥9,980 |
| 送料 | ¥990 （初回無料、２回目～） | ¥990 （初回無料、２回目～） |
| 内容数 | ５品（主菜２＋副菜３） | ９品（主菜３＋副菜６） |
| １食／1人分の価格（約） | ￥1,166 | ¥1,165 |
※送料は初回無料。２回目からの通常価格を表記
※総菜の総量から推測し、サポートプランの子ども幼児１人分は0.5人前、おまかせプランの小中学生1人分は1人前として計算。価格は送料も含めたうえで、おおよそ1食分を算出。
「シェフの無添つくりおき」の、送料含む実質1人あたり1食分の価格は約￥１,１６６でした。
一般的な総菜のみの宅食（送料込み）の価格は、平均￥８００前後／１食です。
（※独自に総菜宅食１５社を選択、送料込みの１食価格の平均を算出）
確かに、高いのは否定できません！だったら「もう、自炊しよう」と思うかもしれません。私もそうでした！
この価格には、主菜と副菜のバランスを考え抜いたメニュー設計、必要な栄養を満たす計算、化学調味料に頼らない味付け、そして食材の産地へのこだわりが入っています。
こだわりがつまった“質の高さ”が、この価格にしっかり反映されています。つまり、ここには「高い」だけで終わらせない、納得の価値があったのです。
＼今なら送料無料＋33％off！！／
／おためしOK！解約縛りナシ！＼
8.同じメニューを自分で作った場合のコストは？
食材費は1人分￥550ですが、実際の家事時間を含めると、なんと！1人分￥3150になります。
「シェフの無添つくりおき」と同じメニューを作った場合のコスト内訳
買い出し：0.5時間 × 稼働時給￥1,300 = ¥650
調理：1時間 ×稼働時給 ￥1,300 = ¥1300
片付け：0.5時間× 稼働時給￥1,300 = ¥650
無添加の食材夕食分＋無添加の調味料：￥500 +￥50 = ¥550
よって、食材費は
￥550／1人分・1食 です。
しかし、実際には「あなたの時間」という大きなコストがかかっています。
合計：650 +1300 + 650+ 550 = ¥3150／1人分・1食
つまり、実質これだけの費用がかかっているのです！
また、夕食づくりにかかる合計時間は…
夕食づくりにかかる時間
買いだし0.5時間＋調理1時間＋片付け0.5時間＝合計2時間です。
「シェフの無添つくりおき」があれば、貴重な2時間を家族やあなたのゆとりのために使えます。さらに、家族みんなの健康を支えることもできます。
毎日は無理でも、せめて時々…家族やあなたのゆとりのために頼ってもいい！って思えます。家族の健康まで支えてくれるなら、決して高すぎない価格だと感じました。
ゆとりだけでなく、「家族分の健康的な食事」を叶えてくれるのは「シェフの無添つくりおき」だけ！
9.メニューは選べるの？
いいえ、メニュー選択はできない「おまかせ方式」です。その理由は…思いやり！
シェフの無添つくりおきが「おまかせ方式」なのは、健康のために必要な栄養価やバランスをしっかり計算し、メニューに反映している証拠。１００種類以上の和洋中バラエティー豊かなメニューや、季節ごとにも新たに追加。
栄養を考えながらの買い物や、「きょうのごはんどうしよう？」と頭を悩ませる時間全てが、まるごとゼロ！に。また、お子さんの中には、「普段は食べない食材を、1口、2口と食べてくれた！」という嬉しい声もありました。
小さい頃から様々な味や食材に慣れると、好き嫌いってグッと減るんです。
無理なく自然と経験を積める「おまかせメニュー」は、お子さんがいる家庭で特に大きなメリットです。
10.苦手なメニューがある時は？
マイページの、「スキップ」機能（ボタン）を使いましょう！
HPやLINEの「マイページ」から、指定期間（６日前まで）ならいつでも何度でもスキップができます。
「スキップ」のやり方
- 公式サイトか公式LINEからログインし、マイページ へ。
- マイページ内にあるカレンダーから該当日を選択。
- 「お届け予定」にある、詳細・設定を選択。
- 「ご注文詳細」画面ページの下方にある「変更・スキップのご案内」から
このお届け分をスキップするボタンで、「スキップ」ができます。（回数制限なし。何度でもスキップできるから安心です。）
⚠️注意点⚠️
・スキップ期限は「ご注文詳細」の最初にも明記されています。
・指定期間（6日前）まで、スキップがいつでも可能です。
・初回注文分のスキップ、キャンセルはできません。 - マイページ内の「ステータス：確定」（通常５日前）となると、”発送準備が始まっている”ので、変更はできません。また、スキップ指定が無ければ次回分は自動発送となるので、確認を忘れないようにしましょう。
※詳細は👉
公式ページ：
シェフの無添つくりおき
の「いつでもスキップOK！」の項目を確認
スキップできる安心はあるけれど、「自由にメニューを決められる宅食ってないかな？」って、気になりますよね。そこで…調べてみました！
11.「メニューが選べる」他の宅食ってあるの？
あります！
メニューが選べる無添加指向のサービスを紹介します。
「シェフの無添つくりおき」と同じ総菜宅食＆添加物を極力抑え、それに「メニューも選べる」３つの宅食サービスと特徴をご紹介します。
1️⃣FIT FOOD HOME
「シェフの無添つくりおき」と同じ会社。無添加方針が明確（公式「ABOUT US」）、メニューを選べる冷凍宅食。ただし、大容量のメニュー（家族分の総菜）数は少なく、一人分が多い。
2️⃣Oisix（Kit Oisix）
「つくった人が、自分の子どもに食べさせられるもの」がコンセプト。食材の生産過程や環境配慮に、高い安全基準（公式「安心安全への取り組み」）あり。冷蔵総菜・冷凍総菜・離乳食・野菜や肉魚の食材・調味料まで、メニュー豊富。
3️⃣らでぃっしゅぼーや
「サスティナブルな宅配ブランド」がコンセプト（公式「ブランド」）。産地や安全性を重視した無添加志向の食材・ミールキット（食材とレシピセット）・総菜が充実。総菜では、家族を想定したパック商品も多い。常温・長期保存商品もあり。
「選べるメニュー宅食」のメリット・デメリット
メニューが選べる宅食とは…「FIT FOOD HOME」他、自分でメニューの選択ができる宅食のことです。
自由にメニュー選択できるので、苦手を避けて好きなものだけ食べられるメリットを感じる方が多くいました。
一方で、自由に選べるからこそ毎回決められた期日までに選ぶ手間があり、面倒に感じたり、メニュー選択が偏ってマンネリ化につながる心配も。
「FIT FOOD HOME」のメニュー選択画面にはおまかせボタンが！押すと、自動で１０品選んでくれます。おまかせ＋「ちょっと調整」していく方法なら手間なく簡単！
「メニュー選択方式」と「おまかせ方式」には、それぞれにメリット・デメリットがあります。あなたの生活に合った宅食を選べるといいですね。
なかでも、栄養・安全・メニュー３拍子そろってお任せなのは「シェフの無添つくりおき」だけでした！
（公式ページを見てみるシェフの無添つくりおき）
気になった方は、次の章「無添加指向＋選べるメニューの宅食3社の情報はコチラ」から覗いてみてくださいね。
| 宅食サービス |  FIT FOOD HOME |  Oisix（デリ Oisix） |  らでぃっしゅぼーや |
| 基本情報 | ・無添加指向 ・冷凍宅食 ・一人分、大容量あり ・まとめ買い割引（最大12％off） | ・高い安全基準 ・冷凍・冷蔵宅食 ・豊富なメニュー（離乳食あり） ・「デリOisix」は、メニューに添える生野菜付きメニューも | ・有機、低農薬中心 ・冷蔵・冷凍・常温保存食あり ・スーパー並みの品揃え |
| 特徴 | 無添加追求 おもてなし料理も | Kit Oisix同梱、返金保証、乳児対応商品充実 | 季節野菜・果物が充実、環境配慮が徹底 |
| 都度注文 | 〇 4食以上から可能 | 〇 会員登録後 「都度注文かご」から | 〇 定期コース登録後 定期便解約し、 「一般会員」として可 |
| おためしセット | ＼７５％off／ ￥1,980円 現在完売（2015.11付） ※開始次第、情報更新します | ＼３０００円off!／ デリOisixのおためし ￥2980 送料無料 2－3人前3日間セット | ＼食材＆選べる総菜／ ／いまだけ＼ 5つの 入会特典付きおためしセット S￥4,078 M￥4,480  |
| 公式ページ | FIT FOOD HOME | デリOisix | らでぃっしゅぼーや |
無添加指向＋選べるメニュー宅食３社の情報はコチラ
無添加指向でメニューが選べる「総菜宅配3社」をまとめました。
お手軽＆特価の「おためし」の中には、すでに完売品も。いつ終わるか分からないので、気になる方は早めにチェックしてみてくださいね。
全部おまかせ「シェフの無添つくりおき」とは？
＼無添加・安心のお惣菜／
／家族みんなの笑顔によりそう！＼
「シェフの無添つくりおき」とは
無添加の安心・整えられた栄養・家族分の夕食、3つをまるごとおまかせできるのは「シェフの無添つくりおき」だけ。つくりたてのおいしさを大切に「冷蔵便」で届く宅食サービスです。プランは人数に応じて2種類用意されています。
※ほとんどのメニューが、「冷凍」保存可能です。
「シェフの無添つくりおき」の値段は？
「シェフの無添つくりおき」には、家族人数に合わせた2つのプランがあります。
- 家族３人分・２日間の夕食「食卓サポートプラン」
- 家族４人分・３日間の夕食「食卓おまかせプラン」です。
各プランの内容（価格）は、以下の通りです。
| プラン | 食卓サポートプラン | 食卓おまかせプラン |
| 人数 | 大人2名＋子ども1名 ※子ども幼児 夕食2日分 | 大人2名＋子ども2名 ※子ども小中学生 夕食3日分 |
| 価格（税込） | ¥4,838 （初回￥3,218） | ¥12,990 （初回￥9,980） |
| 送料 | 2回目以降¥990 （初回無料） | 2回目以降¥990 （初回無料） |
| 品数 | ５品（主菜２＋副菜３） | ９品（主菜３＋副菜６） |
公式ページ：
シェフの無添つくりおき
プランによって、「子ども」設定が「幼児➝小中学生」と変化。幼児は0.5人前、小中学生は1人前の量で計算されているから安心です。解約金＆回数の縛りもナシ！
「シェフの無添つくりおき」１番お得な入会方法！
ちょっと気になる！一度試してみようかな……という時に、何よりお得に試したいですよね。もう、待ったなしで公式に確認しました！
2025.12.10付け公式LINE返信
公式情報のまとめ（2025.12.10付）
- 現在キャンペーン実施なし
- 初回割引のみ適用中
- LINE登録中なら、お得なキャンペーンや割引情報が不定期に入る！
とのことでした。
公式LINEでは、疑問に思ったことを何でも質問できます。今回の質問も、朝に質問し、夕方には返信が。まさに、神対応ですね！
まとめ：宅食をオススメする本当の理由と価値
「時短＆家事ラク」をかなえること、それは家族との会話のひととき・あなたの休息・心のゆとりをつくる方法だと確信しています。特に、１日の頑張りをねぎらう夕食のひと時。ここが整えば、暮らしは大きく変わります。
「シェフの無添つくりおき」は、実際に食べて、おいしさもしっかり実感！しかも栄養バッチリ。この宅食を選べば、家族の健康やゆとり、みんなの幸せにを手に入れることができます。
毎日の頑張りと、大切な家族を心から支えてくれる宅食、それが「シェフの無添つくりおき」です。保育士＆共働き×３児ママの私が、あらためて心からオススメします。
＼家族のゆとり＆笑顔がかなうお惣菜！／
／初回限定送料無料＋33％off！＼
公式ページ：シェフの無添つくりおき
| サービス名 | シェフの無添つくりおき |
| 運営会社 | 株式会社AIVICK（京都府京都市）2005年4月 《事業内容》 ・家族向け無添加総菜宅配食『シェフの無添つくりおき』2022年 ・家庭向け健康宅配食『FIT FOOD HOME』2022年 |
| 開始年 | 2022年3月 |
| 特 徴 | 管理栄養士と小児栄養の専門家監修のもと、一流シェフが手作り。化学調味料・保存料不使用 、 国産中心食材、 唐辛子不使用で子供にも安心 、食品添加物ほぼ不使用（塩化マグネシウム等一部除く） |
| 取扱商品（プラン） | 冷蔵お惣菜 ・食卓サポートプラン：３人前×２食分（主菜２種＋副菜３種） ・食卓おまかせプラン：４人前×３食分（主菜３種大盛り＋副菜６種） |
| メニューラインナップ | 100種以上、週替わりで変更 |
| 入会金・年会費 | なし |
| 料金・送料 | 通常（2回目以降） ・食卓サポートプラン：￥4,838（税込み）＋送料￥990（税込み） ・食卓おまかせプラン：￥12,990（税込み）＋送料￥990（税込み） 初回限定！ ・食卓サポートプラン： ・食卓おまかせプラン： |
| 消費期限・賞味期限 | 到着日含め3～4日間（配送地域による） |
| 配達方法 | 冷蔵便（到着後冷凍：可） 週1回または週2回（前半・後半）、最短当日出荷 |
| 注文スキップ | 公式サイト、LINEから（指定期間内）いつでも可 |
| 注文方法 | サイトかLINEから注文 |
| 都度購入 | 不可（ただし初回注文＆その後の解約は可） |
| 解 約 | いつでも可（解約金なし） |
| 栄養・安全 | 管理栄養士、小児栄養専門家監修、食品無添加ほぼ不使用、国産中心 |
| おすすめ対象 | ３人以上、２世帯、妊婦や産後の授乳期、健康志向の方 |
公式ページより引用：シェフの無添つくりおき
＼無添加・健康志向・安心のおいしさ！／
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公式ページ：シェフの無添つくりおき
